фитнес-клуб «Re`форма»


ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ И СИЛОВЫЕ КЛАССЫ

Step 1 (базовый уровень). Урок аэробики с использованием степ – платформы. На уроке разучиваются базовые шаги, и составляются несложные комбинации. Занятие средней интенсивности. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Step 2 (средний уровень). Урок с использованием степ – платформы. На уроке разучиваются базовые шаги, и составляются комбинации средней сложности. Улучшает координацию движений, функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, способствует уменьшению жировой массы. Урок для среднего уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Hi-Low. Аэробная тренировка с использованием ритмических шагов разной интенсивности и танцевальных элементов. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.

Cycle. Тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Эта тренировка развивает сердечно – сосудистую и дыхательную системы, а также мышцы ног и ягодиц. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 45 минут.

Body Sculpt. Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц с использованием специального оборудования (гантели, степ-платформы, бодибары, амортизаторы). Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

JUB + Press. Силовой класс, направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук) и мышц брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Урок для любого уровня  подготовки. Продолжительность 55 минут.

Bums + Press. Силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам и мышцам брюшного пресса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут. 

ABL + Press.  Силовой урок, направленный на тренировку мышцы ног, ягодиц и живота. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут. 

Functional training. Комплексная тренировка мышц всего, способствующая развитию, координации, силы и баланса. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

FACTS HITИдеальный тренинг для сжигания калорий с акцентом на координацию и мобилизацию. Высокоинтенсивный интервальный класс, тренирующий все тело . Продолжительность 55 минут.

Round Training. Круговая тренировка, позволяющая улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить, силу и выносливость. Эта тренировка проработает все тело и позволит сжечь максимальное количество калорий. Урок для подготовленных. Продолжительность 55 минут.

Fitball. Урок с использованием мячей (фитбол), направленный  на развитие координации, укрепляющий мышечный корсет. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.  

Fight Condition. Высокоинтенсивный кардио-силовой урок в формате боевых искусств, направленный на повышение общей и мышечной выносливости. Улучшает координацию, ускоряет реакцию, повышает «взрывную» силу мышц. Отличное средство от лишних калорий и плохого настроения! Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Press 30min. Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. Комплекс упражнений способствует формированию талии, обеспечит стройность и подтянутость фигуры. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

Mix Combat. Модифицированный урок тай-бо, в основу которого заложены элементы каратэ, тхэквондо, ушу, бокса, капоэйра, тайского бокса и аэробики. Посетив данный урок, Вы получите много положительных эмоций, эффективно проработанные мышцы всего тела и большое количество потраченных калорий. Урок для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут.

PowerBall Training. Функционально-силовой урок с использованием медицинских мячей. Отлично развивает силу, выносливость, укрепляет суставы и связки, повышает гибкость тела. Урок для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.

Bosu. Урок с использованием нестабильной баланс-платформы BOSU.  Потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса.  Тренировка для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.

Piloxing SSP. Уникальное сочетание мощных дисциплин бокса, пилатеса и танцев в одну высокоинтенсивную интервальную тренировку. Для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.

Piloxing Knockout.  Высокоинтенсивная 45-минутная тренировка, которая включает в себя упражнения из полиометрики и функционального тренинга. Урок для подготовленных.


Возврат к списку

Яндекс.Метрика