КАРДИО ТРЕНИРОВКА – это тренировка сердечно- сосудистой системы. Во время такой тренировки наше сердце как и другая любая мышца становиться только сильнее. Также во время кардио тренировки Вы получаете эффект жиросжигания, тратите максимум калорий!!!
В фитнес-клубе Re`форма Вы можете посетить такие кардио занятия как cycle – это тренировка на стационарных велосипедах, которая при регулярных занятиях принесет ощутимый эффект и массу положительных эмоций! Тренировка cycle кроме того, что развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы плюс укрепляет мышцы ног и ягодиц!
STEP –это урок аэробики с использованием степ платформы. На уроке разучиваются базовые шаги, и состовляются несложные комбинации!
BOSU - потрясающий тренинг глубоких мышц корпуса. Тренировка на босу - это расширение возможностей для выполнения привычных упражнений, но на неустойчивой поверхности, что прекрасно моделирует тело, тонизирует общее физическое состояние и нервно-мышечную систему.
Fitball / Тренировка на мячах - урок аэробики с использованием мячей (фитбол). Урок на развитие координации, укрепляющий мышечный корсет. Занятие средней интенсивности.
Body F.E.S. / Развитое тело - принципиально новый подход к аэробному Тай-бо! Это модифицированный урок тай-бо, в основу которого заложены элементы каратэ, таэквондо, ушу, бокса, капоэйра, тайского бокса и аэробики. Посетив данный урок, Вы получите много положительных эмоций, эффективно проработанные мышцы всего тела и большое количество потраченных калорий. Этот урок является интервальным и подходит для любого уровня подготовки.
AeroDanceMix / Танцевальная аэробика - аэробная тренировка с использованием ритмических шагов разной интенсивности и танцевальных элементов.
Play Ground. Динамичный урок, состоящий из подвижных игр и эстафет. Развивает быстроту и ловкость, находчивость и выносливость, скорость и реакцию, внимательность и умение преодолевать препятствия. Эмоциональная, азартная и соревновательная тренировка.
По любому из вышеперечисленных видов занятий Вы можете тренироваться индивидуально с персональным тренером.
В фитнес-клубе Rе`форма для тех, кто предпочитает только персональные тренировки, действует специальная клубная карта «Актив» с минимальной ценой членства.
Информацию о клубных картах, абонементах на тренировки, скидках и специальных предложениях вы можете узнать по тел. 277-55-33
Наш адрес: Уфа, Рихарде Зорге, 11/1
Приглашаем в гости, приходите и посмотрите все своими глазами!
Зал групповых занятий