т. 8(347)277-55-33 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1

 

т. 8(347)277-55-33 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1
На главную Спортивно-развлекательный комплекс «Re`форма» Фитнес-клуб «Re`форма» Детский фитнес-клуб «Джамп» Салон красоты и SPA «Парадиз» Кафе "ВитаЛита" Доска объявлений Анкета Вакансии Контакты

2 КАРТЫ ПО ЦЕНЕ 1 КАРТЫ!

Жаркое предолжение ИЮЛЯ!
Успей стать членом клуба на выгодных условиях!
277-55-33 
8-917-79-46-843

КАРТА 9+3!

ХВАТИТ МЕЧТАТЬ - НАЧНИ СЕГОДНЯ!
Забронируй свою карту! 
277-55-33 
8-917-79-46-843

Абонементы на тренировки

Теперь можно приобрести Абонементы на наиболее популярные направления фитнеса!

Абонементы на направления фитнеса

 

Наши тренеры

Ильшат Шайхулов
Ильшат Шайхулов

Координатор групповых программ.

Фитнес-тренер и персональный тренер групповых программ и тренажерного зала.

Персональный тренер по каратэ Киокушинкай. Фитнес-тренер детских программ.

Танцевальные программы

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ - это возможность почувствовать свое тело, избавиться от комплексов, а также отличный способ сбросить вес. Танцевальные занятия позволяют повысить выносливость, укрепить все мышечные группы и просто получать наслаждения от грациозности танца.

С помощью инструкторов фитнес-клуба Re'форма Вы станете настоящим профессионалом!

Belly Dance / Танцы Востока - Урок направлен на укрепление мышц брюшного пресса, мышц малого таза и глубоких мышц корпуса. Систематически занимаясь в данном классе, Вы научитесь чувствовать свое тело и управлять им. А также овладеете пластикой и грацией Восточной Красавицы.

Dance Composition / Танцевальный микс - танцевальный класс основанный на новом веянии моды смешивать все непохожее R`n`B и Oriental, Salsa и Disco, Twist и Flamenco, а также Street Dance и Flirt Dance и др. Стили и направления объединяются как в одном уроке, так и в одном танце. Благодаря этому уроку Вы сможете импровизировать под любую музыку.

Strip Plastic /Стрип Пластика - танец раскрепощения, страсти и чувственности, создающий маленький спектакль, который заставляет затаить дыхание неслучайных наблюдателей. Посещая этот урок, вы приобретете гибкость, пластику, приведете в тонус мышцы, а также разовьёте координацию движений.

Club Dance / Клубные танцы - танцы, включающие в себя множество различных современных направлений. Регулярно занимаясь, Вы сформируете технику, а главное - преобразите свой стиль поведения, что позволит Вам выглядеть и чувствовать себя максимально легко, свободно и эффектно на любой вечеринке.

Lady Style / Лэди Стиль - танцевальный микс, который включает в себя базовые движения различных стилей танца: Go-go, Strit Dance. Это пластичное тело, подтянутые мышцы, хорошая растяжка, прямая осанка, позитивное настроение, ощущение свободы, уверенности и сексуальности.

Body ballet / Классика - урок формирует идеальную форму ног, подтнутые бедра и ягодицы, точеные икры и балетную выворотность и гибкость. Проходит плавно, без рывков и потрясений для организма. Каждое движение направлено на активацию и укрепление внутренних мышц, которые приобретая силу, наичнают "вытачивать" новый силуэт. Вы избавитесь от болей в спине благодаря правильной постановке корпуса и вытяжение позвоночника. Зантятия помогут Вам ощущать красоту и легкость Вашего  тела, приобрести грациозную осанку и идти по жизни с высоко поднятой головой!

Reggaeton / Реггетон - жаркий и откровенный латиноамериканский танец. Основу составляют тряски и волны, а также спортивный и пластинчй танец, требующий серьезной физической нагрузки и работы. Всевозможные вариации реггетона основаны на движениях регги, латины и хип-хопа, с чувственными элементами стрип-пластики. Танец не только зажигателен и поднимает настроение, с его помощью можно развивать пластику и гибкость, помогает сжигать лишние калории, улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, развивает выносливость. В реггетоне главное – это движение, страсть и музыка, поэтому основное требование к танцующим реггетон – не стесняться.

Zumba / Зумба - это целый комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе. Это такие стили, как сальса, мамбо, меренге, ча-ча-ча, Камбия, танец живота, самба, Бхангра, танго, хип-хоп, фламенко, фокстрот, Реггетон. Аэробная нагрузка поддерживается благодаря специфическим ритмам музыки с чередованием темпа. Разучив отдельные простые упражнения, можно собрать их в зажигательный танец.

JazzAeroDance / ДжазАэроДэнс  - это оригинальный метод соединения в одном уроке танцевального стиля стрит-джаз и танцевальной аэробики. Это коктейль стилей танца и аэробики. смешение темпа и пластики ритмичных шагов разной интенсивности. Урок, развивающий гибкость, пластику, координацию, расходует большое количество калорий! И, конечно же, масса положительных эмоций!
Урок для любого уровня подготовки.

По любому из вышеперечисленных видов занятий Вы можете тренироваться индивидуально с персональным тренером.

В фитнес-клубе RE`ФОРМА для тех, кто предпочитает только персональные тренировки, действует специальная клубная карта «Актив» с минимальной ценой членства.