т. 8(347)277-55-33, 8-917-79-46-841 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1

 

т. 8(347)277-55-33 г. Уфа, ул. Р. Зорге, 11/1
На главную Спортивно-развлекательный комплекс «Re`форма» Фитнес-клуб «Re`форма» Детский фитнес-клуб «Джамп» Салон красоты и SPA «Парадиз» Кафе "ВитаЛита" Доска объявлений Анкета Вакансии Контакты

Абонементы на тренировки

Теперь можно приобрести Абонементы на наиболее популярные направления фитнеса!

Абонементы на направления фитнеса

 

Наши тренеры

Ильгиз Мигранов
Ильгиз Мигранов

Мастер-тренер фитнес-клуба Re'форма

Тренер CrossFit L.1.

Персональный тренер тренажерного зала и зала Кинезис

Инструктор групповых программ

Персональный тренер групповых программ

Силовые программы

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ подразумевают под собой физические упражнения выполняемые с различным оборудованием для создания гармонично развитого тела и поддержания мышц в тонусе. Специально разработанные силовые упражнения укрепляют уже имеющийся мышечный аппарат, формируют красивую и стройную фигуру за счет сжигания объёмных жировых клеток. Способствуют поддержания тела в таком отличном состоянии.

В фитнес клубе Re`форма вы можете посетить следующие силовые занятия:

Body Sculpt / Силовая тренировка - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц помогает создать гармонично развитое, тренированное тело и поддерживает мышцы в тонусе. Во время занятий используется различное оборудование (гантели, боди – бары, амортизаторы и т.д.)

Just Upper Body / Восхитительные руки и плечи - силовой класс направленный на тренировку верхней части тела (мышцы спины, груди, плеч, рук и живота). Как известно именно эти мышцы в нашем теле нуждаются в особой тренировке. Регулярно посещая этот класс, Вы почувствуете и увидите существенные изменения, которые Вам обязательно понравятся.

Press (Core Training) / Пресс - силовой класс направленный на тренировку мышц брюшного пресса.

Bums / Ягодицы – силовой класс, на котором основное внимание уделяется ягодицам. На уроке используется вспомогательное оборудование (гантели, боди – бары, резиновые амортизаторы).

ABL / Стройные ноги - силовой класс направленный на тренировку нижней части тела (мышцы ног, ягодиц и живота). Регулярное посещение этого класса позволит улучшить форму бедер и ягодиц.

Cross training/ КроссФит - силовой урок, состоящий из «постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности», нацеленный на улучшение общей физической формы, реакции, выносливости. Рекомендован подготовленным. Продолжительность 55 минут.

По любому из вышеперечисленных видов занятий Вы можете тренироваться индивидуально с персональным тренером.

В фитнес-клубе Rе`форма для тех, кто предпочитает только персональные тренировки, действует специальная клубная карта «Актив» с минимальной ценой членства.